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Test Atribuição de auto-capacidades [eu não sou capaz]
Programa
1ª QUESTÃO: O que é que caracteriza uma atribuição interna negativa estável?
Baseia-se na culpabilização de factores externos
A falta de preparação é vista como a principal causa
Centrar-se em aspectos pessoais imutáveis
Se enfoca en la falta de oportunidades
2.ª QUESTÃO: O que é que é frequentemente negligenciado na elaboração de atribuições internas estáveis?
Emoções pessoais
Pré-preparação
Factores externos, esforço e preparação
Inteligência emocional
3ª QUESTÃO: Qual é a consequência emocional deste tipo de atribuição?
Euforia constante
Aumento da autoestima
Sentimentos de inutilidade e desespero
Mais ambição
4ª QUESTÃO: O que é que se pressupõe quando se atribui o fracasso a uma fraca capacidade inata?
Pensar que é uma coisa passageira
Que se pode melhorar com esforço
Que se manterá assim
Que o ambiente vai mudar
5ª QUESTÃO: Qual é o efeito de uma atribuição interna estável dos sucessos passados?
Valoriza-os mais
Para os ver como excepções ou sorte
Ignora-os completamente
Exagero
6ª QUESTÃO: O que é que a crença de que não podemos mudar pode produzir?
Um aumento dos desafios
Aumento do desempenho
Baixa motivação e falta de esforço
Maior criatividade
7ª QUESTÃO: Que tipo de factores são negligenciados na atribuição interna estável?
Apenas factores genéticos
Apenas apoio social
Circunstâncias externas, esforço e conhecimento
Motivação do grupo
8ª QUESTÃO: O que é recomendado para lidar com este tipo de atribuição?
Aceitar o fracasso como destino
Evitar esforços desnecessários
Questionar as atribuições e concentrar-se no que é controlável
Negar toda a responsabilidade
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