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Test Alimentação consciente para o bem-estar
Programa
1ª QUESTÃO: Qual é o impacto de uma alimentação saudável na quimica do cérebro?
Tem um impacto positivo no humor e nos niveis de energia
Reduzir a fadiga e melhorar a concentração
Sem impacto na quimica do cérebro
Provoca fatiga y malestar
2ª QUESTÃO: Que tipo de alimentos favorece a produção de neurotransmissores associados ao bem-estar?
Frutas, legumes, cereais integrais e proteinas magras
Alimentos transformados e açúcares
Apenas frutas e açúcares naturais
Carnes gordas e farinhas refinadas
3ª QUESTÃO: Porque é que é importante evitar o excesso de produtos processados e de açúcares?
Aumenta o apetite
Afectam negativamente a concentração e a produtividade
Melhorar a memória
Não têm qualquer efeito
4ª QUESTÃO: O que é recomendado para conceber um plano alimentar personalizado?
Consultar um profissional
Seguir dietas populares
Escolhas alimentares aleatórias
Ignorar as necessidades pessoais
5ª QUESTÃO: Segundo o texto, qual é o maior desafio para uma alimentação saudável?
Esquecer a alimentação saudável
Conhecer os principios mas não os aplicar
Mudança frequente de dieta
Não comer vegetais suficientes
6ª QUESTÃO: Que elementos deve considerar um plano alimentar personalizado?
Objectivos pessoais e sensibilidades alimentares
Preferências dos amigos
Modas alimentares
Horários de trabalho
7ª QUESTÃO: Que hábitos são essenciais para um bem-estar integral?
Comer alimentos frescos e nutritivos
Tomar suplementos sem controlo
Evitar alimentos frescos
Comer apenas fast food
8ª QUESTÃO: O que é que inclui uma alimentação equilibrada mencionada no texto?
Frutas, legumes, cereais integrais e proteinas magras
Hidratos de carbono simples e gorduras saturadas
Apenas frutas
Apenas proteinas
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