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Test Abordagem positiva mesmo em face da adversidade
Programa
1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, que competência é crucial para a resiliência e o bem-estar emocional?
Evitar a realidade
Ignorar os problemas
Concentrar-se no positivo
Actuar sin pensar
2ª QUESTÃO: Que diferença destaca o texto entre a reação inicial e a perspetiva sustentada?
Ambos são iguais
A reação inicial predomina sempre
Uma perspetiva sustentada permite reavaliar a situação
Nenhum tem qualquer efeito
3ª QUESTÃO: O que é que o texto propõe como chave para encurtar o periodo de desconforto intenso?
Esperar que o tempo passe
Ignorar as emoções
Procurar o lado positivo do presente
Concentrar-se na culpa
4ª QUESTÃO: O que é que pode surgir depois de enfrentar uma doença ou uma operação?
Desilusão e desconfiança
Motivação para competir
Gratidão e apreço
Esquecer o que foi vivido
5ª QUESTÃO: De que tipo de mudança fala o texto após uma experiência adversa que limitou a mobilidade?
Decisão de mudar
Isolamento
Centra-se nos laços familiares
Negação do passado
6ª QUESTÃO: O que é que permite uma mentalidade positiva em momentos dificeis?
Manter os problemas escondidos
Reforçar os hábitos positivos
Evitar todo o esforço
Eliminar as emoções
7ª QUESTÃO: O que pode ajudar a regressar a rotinas saudáveis após um contratempo?
Pensar apenas no problema
Ignorar as emoções
Recordar o que é positivo ou aprendido
Mudança de culpa
8ª QUESTÃO: Que transformação ocorre quando se muda a pergunta interna "Porque é que isto me está a acontecer?" para "O que posso aprender com isto?"?
Gera mais angústia
Nenhuma mudança real
Torna-se uma oportunidade de crescimento
As emoções são bloqueadas
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