1ª PERGUNTA: O que procura treinar a atenção plena aplicada ao desporto?
2ª PERGUNTA: O que implica a técnica do «Body Scan» (varredura corporal)?
3ª PERGUNTA: Qual é a essência da atenção plena em relação aos pensamentos?
4ª PERGUNTA: Qual é o objetivo real da mente na atenção plena, ao contrário da crença popular?
5ª PERGUNTA: O que faz a tenista do exemplo depois de perceber o pensamento «vou perder»?
6ª PERGUNTA: O que diferencia os atletas mentalmente resilientes de acordo com esta abordagem?
7ª PERGUNTA: Para que serve o percurso mental pelo corpo na varredura?
8ª PERGUNTA: O que impede a prática de devolver suavemente o foco à tarefa?
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