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Test Regulação de hábitos físicos para favorecer o bem-estar

1ª PERGUNTA: O QUE É MAIS IMPORTANTE NA ATIVAÇÃO COMPORTAMENTAL DURANTE UM EPISÓDIO DEPRESSIVO?

2ª PERGUNTA: O QUE É RECOMENDADO NA ATIVAÇÃO COMPORTAMENTAL QUANDO SE TRATA DE ATIVIDADES AGRADÁVEIS?

3ª PERGUNTA: QUAL É A PRINCIPAL RAZÃO PARA ESTABELECER METAS PEQUENAS E REALISTAS DURANTE A DEPRESSÃO?

4ª PERGUNTA: QUE BENEFÍCIO TEM O EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR NA DEPRESSÃO?

5ª PERGUNTA: O QUE É MAIS IMPORTANTE AO ESTABELECER UMA ROTINA DE SONO DURANTE A DEPRESSÃO?

6ª PERGUNTA: QUE FUNÇÃO O PEQUENO-ALMOÇO DESEMPENHA NA REGULAÇÃO DA DEPRESSÃO?

7ª PERGUNTA: QUAL É O EFEITO POSITIVO DA EXPOSIÇÃO À LUZ SOLAR DURANTE A DEPRESSÃO?

8ª PERGUNTA: QUE TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO É RECOMENDADO PARA PESSOAS COM DEPRESSÃO?

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