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Test Técnicas de gestão do tempo e de redução do stress
Programa
1ª QUESTÃO: O que pode causar uma má gestão do tempo?
Aumenta a energia
Reduz o stress e a ansiedade
Reduzir o horário de trabalho
Elimina las tareas automáticamente
2ª QUESTÃO: Qual é a vantagem do planeamento diário ou semanal?
Ajudar a improvisar
Evitar ter de anotar tarefas
Permite-lhe organizar as prioridades
Apenas adequado para reuniões
3ª QUESTÃO: Qual é o objetivo de uma lista de tarefas?
Evitar reuniões desnecessárias
Visualizar e definir prioridades de trabalho
Ignorar tarefas menos urgentes
Escrever apenas o que é urgente
4ª PERGUNTA: O que é que a técnica Pomodoro propõe?
Trabalhar sem pausas
Realização de tarefas em grupo
Trabalhar em blocos com pausas
Evitar distracções com música
5ª QUESTÃO: Qual é uma boa estratégia para lidar com tarefas de grande dimensão?
Ignorar tarefas menos importantes
Acelerá-los tanto quanto possível
Dividi-los em pequenos passos
Fazê-los todos ao mesmo tempo
6ª QUESTÃO: Qual é a vantagem de manter o espaço de trabalho arrumado?
Aumenta o nível de stress
Reduz as distracções e melhora a concentração
Gera mais papelada
Estimula a criatividade
7ª QUESTÃO: Para que servem as ferramentas de organização digital?
Armazenar fotografias pessoais
Editar imagens
Manter a informação ordenada e acessível
Evitar o correio eletrónico
8ª QUESTÃO: O que é que se pode conseguir aplicando boas práticas de organização e de tempo?
Obter mais tarefas
Reduzir a motivação
Reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida
Aumentar o ritmo de vida
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