1ª QUESTÃO: Que técnica de respiração é mencionada como eficaz para reduzir a ansiedade?
2ª QUESTÃO: Que elemento ajuda a manter a concentração durante uma prática guiada?
3ª QUESTÃO: Que parte do corpo deve ser observada durante a respiração diafragmática?
4ª QUESTÃO: Qual é um dos benefícios de praticar a respiração diafragmática em momentos não ansiosos?
5ª QUESTÃO: O que é que se pode fazer quando se notam os primeiros sinais de ansiedade?
6ª QUESTÃO: O que é que ajuda a estabelecer um ritmo correto durante a respiração guiada?
7ª QUESTÃO: Qual é um dos principais objectivos da respiração diafragmática face a ansiedade?
8ª QUESTÃO: O que é recomendado para integrar melhor a respiração diafragmática na vida quotidiana?
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