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Test O continuum do stress de burnout Identificação das fases
Programa
1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, o que é o burnout?
Um tipo de fadiga devido a um sono deficiente
Uma forma de stress agudo e breve
O resultado extremo do stress crónico não gerido
Un problema emocional leve
2ª QUESTÃO: Como é que o burnout se desenvolve?
De repente e sem sinais prévios
Como resposta automática ao stress
Gradualmente, com a exposição prolongada ao stress
Apenas durante crises pessoais
3ª QUESTÃO: O que acontece na fase da "compulsão para demonstrar"?
Desligar do trabalho
A ambição inicial e a elevada auto-exigência são elevadas
A vida social é completamente negligenciada
Os problemas físicos são ignorados
4ª QUESTÃO: O que é que implica a fase de "negligência das necessidades básicas"?
Melhorar a saúde física através da concentração
É dada prioridade a alimentação e ao repouso
O sono, a alimentação e a interação social são ignorados
Aumento da atividade física
5ª QUESTÃO: O que caracteriza a fase de "revisão dos valores"?
Reforçar os laços familiares
Outros valores fora do trabalho são considerados irrelevantes
O interesse pelos passatempos está de novo a aumentar
Melhoria do equilíbrio entre vida profissional e pessoal
6ª QUESTÃO: Qual é um sinal de alerta precoce de esgotamento?
Sucesso profissional
Fadiga persistente
Aumento da produtividade
Melhoria do desempenho físico
7ª QUESTÃO: O que é que se observa na fase de "despersonalização"?
A empatia é reforçada
As relações pessoais são intensificadas
Perde-se a autoestima e a estima pelos outros
Procura-se imediatamente ajuda profissional
8ª QUESTÃO: O que representa a síndrome de burnout completo?
Um estado de relaxamento total
O fim do ciclo de trabalho
Um esgotamento físico e mental que requer cuidados médicos
Um súbito aumento de energia
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