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Test Caraterísticas da ansiedade de saúde e estratégias de gestão
Programa
1ª QUESTÃO: O que é que caracteriza a ansiedade em relação a saúde?
Preocupação ligeira com os sintomas actuais
Reação emocional exagerada as notícias
Preocupações excessivas e persistentes com doenças graves
Deseo de obtener medicamentos nuevos
2ª QUESTÃO: Como é que as pessoas com ansiedade de saúde interpretam os sintomas menores?
Ignoram-nos completamente
Interpretam-nos como sintomas passageiros
Vêem-nas como sinais de doença grave
Não lhes dão importância
3ª QUESTÃO: Qual é o efeito da procura compulsiva de informações médicas na Internet?
Reduzir rapidamente as preocupações
Aumenta a paz de espírito
Tende a aumentar a ansiedade
Eliminar o medo da doença
4ª QUESTÃO: Qual é a abordagem mais eficaz para tratar a ansiedade em relação a saúde?
Meditação
Terapia ocupacional
Tratamento cognitivo-comportamental
Exercício físico
5ª QUESTÃO: O que é que a reestruturação cognitiva procura no tratamento desta ansiedade?
Reforçar a ideia de doença
Confirmação de pensamentos negativos
Desenvolver interpretações mais realistas
Incentivar a auto-observação
6ª QUESTÃO: Qual é o comportamento que o tratamento cognitivo-comportamental pretende reduzir?
Incentivar visitas médicas frequentes
Aumentar a auto-observação
Diminuir a procura de resseguro
Aumentar o consumo de informação
7ª QUESTÃO: Que técnica consiste em lidar com a incerteza sem a verificar?
Exposição com prevenção de reacções
Reestruturação cognitiva
Técnicas de relaxamento
Meditação intensiva
8ª QUESTÃO: Qual é um dos objectivos finais do tratamento da ansiedade na saúde?
Eliminar todas as dúvidas sobre o corpo
Confiança cega nos médicos
Desenvolver uma relação equilibrada com a saúde
Deixar de sentir as sensações corporais
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