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Test A higiene do sono como estratégia de redução da ansiedade

1ª QUESTÃO: Que efeito tem um bom descanso na saúde emocional?

2ª QUESTÃO: Qual é a relação entre o sono e a ansiedade?

3ª QUESTÃO: O que é que a privação de sono pode causar?

4ª QUESTÃO: O que se entende por higiene do sono?

QUESTÃO 5: Qual destas práticas ajuda a regular o relógio biológico?

6ª QUESTÃO: O que deve ser evitado antes de dormir?

7ª QUESTÃO: O que fazer se os pensamentos ansiosos impedirem o sono?

8ª QUESTÃO: Que hábito ajuda a associar a cama ao repouso?

Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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