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Test Exercícios para gerir o stress

QUESTÃO 1: QUAL DAS SEGUINTES PRÁTICAS AJUDA A ACALMAR O SISTEMA NERVOSO E A REDUZIR A RESPOSTA DE LUTA OU FUGA ASSOCIADA AO STRESS?

QUESTÃO 2: QUE PRÁTICAS PODEM MELHORAR A CAPACIDADE DE GERIR O STRESS E CULTIVAR UMA MAIOR CALMA E CLAREZA MENTAL?

QUESTÃO 3: QUE HORMONAS SÃO LIBERTADAS DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO QUE PODEM MELHORAR O HUMOR E REDUZIR OS NÍVEIS DE STRESS?

QUESTÃO 4: QUAL É A TÉCNICA DE RELAXAMENTO PROGRESSIVO PARA REDUZIR A TENSÃO ACUMULADA?

QUESTÃO 5: COMO É QUE A ESCRITA TERAPÊUTICA PODE AJUDAR A LIBERTAR O STRESS E A PROCESSAR OS SENTIMENTOS?

QUESTÃO 6: O QUE ESTÁ ENVOLVIDO NA DEFINIÇÃO DE LIMITES PARA GERIR O STRESS?

QUESTÃO 7: O QUE PODE SER ÚTIL PARA GERIR O STRESS NO TRABALHO E FORA DELE?

QUESTÃO 8: QUAIS DAS SEGUINTES PRÁTICAS PODEM AJUDÁ-LO(A) A SENTIR-SE COMPREENDIDO(A) E APOIADO(A) EM MOMENTOS DE STRESS?

Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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