QUESTÃO 1: QUAL É O EXERCÍCIO PRÁTICO PARA PRATICAR A ASSERTIVIDADE QUE IMPLICA ESTAR EM FRENTE A UM ESPELHO?
QUESTÃO 2: QUAL É UMA TÉCNICA EFICAZ PARA PRATICAR A ASSERTIVIDADE EM SITUAÇÕES DE TRABALHO ESPECÍFICAS QUE ENVOLVAM A REPRESENTAÇÃO DE DIFERENTES CENÁRIOS COM UM COLEGA?
QUESTÃO 3: QUE TÉCNICA DE ESCRITA É UTILIZADA PARA EXPLORAR E PRATICAR A COMUNICAÇÃO ASSERTIVA?
QUESTÃO 4: QUE ACTIVIDADE DE GRUPO LHE PERMITE PRATICAR A ASSERTIVIDADE DE UMA FORMA INTERACTIVA E RECEBER FEEDBACK CONSTRUTIVO?
QUESTÃO 5: QUE COMPETÊNCIA É ESSENCIAL PARA A ASSERTIVIDADE E É PRATICADA ATRAVÉS DA ESCUTA ACTIVA E DA EXPRESSÃO DAS NECESSIDADES?
QUESTÃO 6: QUE TÉCNICA É UTILIZADA PARA COMUNICAR SENTIMENTOS E NECESSIDADES DE FORMA ASSERTIVA UTILIZANDO A ESTRUTURA "SINTO-ME.... QUANDO... PORQUE..."?
QUESTÃO 7: QUE PRÁTICA MENTAL REFORÇA A CONFIANÇA E AS CAPACIDADES DE AFIRMAÇÃO ATRAVÉS DA VISUALIZAÇÃO E DE AFIRMAÇÕES POSITIVAS?
QUESTÃO 8: QUE TÉCNICA CONSISTE EM PASSAR ALGUM TEMPO A IMAGINAR SITUAÇÕES DE TRABALHO EM QUE SE É ASSERTIVO E A REPETIR AFIRMAÇÕES POSITIVAS RELACIONADAS COM A ASSERTIVIDADE?
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