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Test Evitar a insegurança
Programa
QUESTÃO 1: QUANDO É QUE A INSEGURANÇA PODE SURGIR NOS ORADORES?
Sempre no início do discurso
Os oradores não são normalmente inseguros
No final da apresentação
Mesmo que sejam experientes, a insegurança pode surgir em qualquer altura
QUESTÃO 2: O QUE PODE SER UTILIZADO PARA ULTRAPASSAR A INSEGURANÇA NAS APRESENTAÇÕES?
Técnicas de improvisação
Estratégias para decorar discursos
Estratégias de relaxamento e visualização positiva, entre outras
Estratégias para esconder a insegurança
QUESTÃO 3: O QUE RECOMENDA PARA SE SENTIR MAIS CONFIANTE QUANDO FAZ UMA APRESENTAÇÃO?
Não fazer demasiada pesquisa sobre o assunto para evitar nervosismos
Praticar pouco para que a apresentação seja fresca
Preparar-se de forma exaustiva: pesquisar, organizar
Concentrar-se apenas no seu próprio desempenho durante a apresentação
QUESTÃO 4: PORQUE É QUE É IMPORTANTE CONHECERMO-NOS A NÓS PRÓPRIOS COMO ORADORES?
Reconhecer os pontos fortes e trabalhar nas áreas de melhoria
O que evitar numa apresentação
Para esconder os pontos fracos
Para impressionar o público
QUESTÃO 5: QUAL É UMA DAS ABORDAGENS RECOMENDADAS PARA REDUZIR A INSEGURANÇA DURANTE UMA APRESENTAÇÃO?
Concentre-se na mensagem que está a ser partilhada e na for
Repetir continuamente os erros do passado
Concentrar-se exclusivamente na própria aparência
Ignorar o público para evitar a ansiedade
QUESTÃO 6: O QUE É QUE A VISUALIZAÇÃO POSITIVA PODE CONSEGUIR EM RELAÇÃO À INSEGURANÇA NAS APRESENTAÇÕES?
Aumento da autocrítica
Reduzir a ansiedade e aumentar a autoestima
Aumento da ansiedade
Causar um aumento de erros durante a apresentação
QUESTÃO 7: PORQUE É QUE É IMPORTANTE PRATICAR TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PROFUNDA E DE RELAXAMENTO PARA LIDAR COM A INSEGURANÇA?
Para aumentar a pressão durante a apresentação
Para manter a mente ocupada
Afetar a voz e a respiração de uma forma positiva durante a apresentação
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE FAZER PERANTE A POSSIBILIDADE DE COMETER ERROS DURANTE UMA APRESENTAÇÃO?
Deixar de praticar para evitar erros
Ignorar os erros quando eles ocorrem
Concentrar-se exclusivamente em evitar erros em todos os momentos
Aceitar que os erros são uma parte natura
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