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Test Flexibilidade cognitiva
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QUESTÃO 1: O QUE É A FLEXIBILIDADE COGNITIVA?
Uma técnica de meditação profunda
Uma competência simples que não afecta a forma de pensar
A capacidade de evitar tarefas difíceis
Uma abordagem mental que adapta o nosso pensamento à evolução das circunstâncias
QUESTÃO 2: COMO É QUE A FLEXIBILIDADE COGNITIVA NOS PODE AJUDAR A LIDAR COM A PROCRASTINAÇÃO?
Reforço de padrões mentais rígidos
Criar resistência à mudança
Adaptar a nossa forma de pensar e quebrar padrões mentais rígidos
Ignorar completamente os assuntos pendentes
QUESTÃO 3: SEGUNDO O TEXTO, PORQUE É QUE O NOSSO CÉREBRO TEM TENDÊNCIA PARA PROCRASTINAR?
Porque o cérebro procura recompensas instantâneas e evita o esforço prolongado
Porque o cérebro foi concebido para procurar esforços prolongados
Porque o cérebro sente-se confortável com tarefas desafiantes
Porque o cérebro prefere sempre o esforço prolongado
QUESTÃO 4: O QUE É QUE PODEMOS CONSEGUIR PRATICANDO A FLEXIBILIDADE COGNITIVA?
Reforçar os padrões neurais da procrastinação
Manter uma perspetiva única em todas as situações
Aceitar a procrastinação como uma parte imutável de nós
Desafiar e alterar as redes neuronais enraizadas que nos levam a procrastinar
QUESTÃO 5: QUAL É UMA FORMA DE APLICAR A FLEXIBILIDADE COGNITIVA NA VIDA QUOTIDIANA?
Ignorar os padrões de pensamento relacionados com a procrastinação
Manter sempre a mesma perspetiva em relação aos desafios
Mudar de perspetiva para ver oportunidades em vez de obstáculos
Evitar situações de incerteza na vida
QUESTÃO 6: O QUE É QUE SE PODE CONSEGUIR EXPLORANDO DIFERENTES PERSPECTIVAS DE ACORDO COM O TEXTO?
Manter uma abordagem única dos desafios
Encontrar soluções criativas e novas perspectivas
Estabelecer padrões rígidos de pensamento
Aumento da resistência à mudança
QUESTÃO 7: QUAL É A RELAÇÃO ENTRE A FLEXIBILIDADE COGNITIVA E A ACEITAÇÃO DA INCERTEZA?
A flexibilidade cognitiva evita qualquer tipo de incerteza
A flexibilidade cognitiva é irrelevante para a aceitação da incerteza
A flexibilidade cognitiva ajuda a aceitar a incerteza e a adaptar-se à mudança
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: COMO É QUE A FLEXIBILIDADE COGNITIVA PODE TRANSFORMAR A NOSSA RELAÇÃO COM A PROCRASTINAÇÃO?
Ignorar completamente a procrastinação
Dar-nos poder para questionar crenças limitadoras e reformular a nossa resposta aos desafios
Fomentar uma mentalidade rígida e fechada
Reforçar crenças limitadoras
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