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Test Dieta recomendada na pós-menopausa
Programa
QUESTÃO 1: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES É VERDADEIRA?
A menopausa é o conjunto de alterações biológicas, emocionais e sociais que ocorrem na mulher em consequência do fim do período fértil
A menopausa é a ausência definitiva da menstruação
QUESTÃO 2: QUAL DOS SEGUINTES FACTORES AJUDARIA A REDUZIR AS EXPERIÊNCIAS NEGATIVAS QUE AS MULHERES PODEM TER DURANTE A PÓS-MENOPAUSA?
Orientação e conhecimento
Idade
QUESTÃO 3: QUAIS DAS SEGUINTES ALTERAÇÕES OCORREM NA MULHER EM CONSEQUÊNCIA DO CLIMATÉRIO?
Aumento da massa óssea
Diminuição do peso corporal
Aumento da altura
Aumento dos depósitos de gordura
QUESTÃO 4: QUAIS DOS SEGUINTES PROBLEMAS DE SAÚDE PODEM ESTAR ASSOCIADOS AO PERÍODO DO CLIMATÉRIO?
Aumento progressivo do peso corporal, que pode levar ao excesso de peso ou à obesidade
Hepatite
QUESTÃO 5: QUAIS DOS SEGUINTES FACTORES PODEM PREVENIR OU ATENUAR OS PROBLEMAS DE SAÚDE RELACIONADOS COM O CLIMATÉRIO?
Permanecer o máximo de tempo possível em repouso, sentado ou deitado
Reduzir a ingestão de líquidos para menos de meio litro de água ou sumo por dia
Fazer exercício físico regularmente
Não consumir produtos lácteos
QUESTÃO 6: QUAL DAS SEGUINTES RAÇÕES É A CORRECTA PARA A DIETA DE UMA MULHER COM MAIS DE 40 ANOS?
Legumes: três a cinco porções por semana
Doces e açúcar: três porções por dia
Cereais e produtos derivados de cereais (pão, arroz, massas e bolachas): uma dose moderada por dia
Leite e produtos lácteos: três a quatro porções por dia
QUESTÃO 7: QUANTAS REFEIÇÕES POR DIA SÃO RECOMENDADAS PARA UMA MULHER NA PÓS-MENOPAUSA?
Entre quatro e cinco
Três
QUESTÃO 8: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES É VERDADEIRA?
Durante a fase pós-menopausa, devem ser consumidas mais de cinco chávenas de café por dia
Durante o período pós-menopausa, o consumo de café deve ser reduzido
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