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Test Osteoporose
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QUESTÃO 1: COMO SE CARACTERIZA A OSTEOPOROSE?
Inflamação das articulações
Devido à perda de densidade óssea e à fragilidade óssea
Devido a uma inflamação dos pulmões
Devido à acumulação de gordura nos ossos
QUESTÃO 2: QUAL É UMA DAS PRINCIPAIS CAUSAS DA OSTEOPOROSE NA VELHICE?
Aumento da atividade física
Factores genéticos
Ter uma dieta rica em cálcio
Dormir demais
QUESTÃO 3: PORQUE É QUE AS HORMONAS SEXUAIS DESEMPENHAM UM PAPEL NA OSTEOPOROSE?
Porque aumentam a densidade óssea
Porque reduzem a produção de testosterona
Porque não têm qualquer efeito na saúde dos ossos
Porque o seu declínio pode contribuir para a perda óssea
QUESTÃO 4: QUAIS SÃO ALGUNS DOS RISCOS ASSOCIADOS À OSTEOPOROSE NOS IDOSOS?
Dores de cabeça crónicas
Aumento da altura
Fracturas ósseas, especialmente na anca, coluna vertebral e pulso
Redução da capacidade de deslocação
QUESTÃO 5: PORQUE É QUE É IMPORTANTE MANTER UMA DIETA SAUDÁVEL PARA PREVENIR A OSTEOPOROSE?
Para ganhar peso
Para prevenir o envelhecimento
Uma dieta saudável rica em cálcio e vitamina D é essencial para manter a saúde dos ossos
Para reduzir a altura
QUESTÃO 6: QUE TIPO DE EXERCÍCIO É RECOMENDADO PARA FORTALECER OS OSSOS E PREVENIR A PERDA DE DENSIDADE ÓSSEA?
Exercício cardiovascular
Ioga
Treino de resistência e treino de equilíbrio
Meditação
QUESTÃO 7: O QUE DEVE SER EVITADO PARA PREVENIR A OSTEOPOROSE?
Ter uma dieta rica em cálcio
Tabaco e consumo excessivo de álcool
Fazer exercício físico regularmente
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUE TIPOS DE EXAMES PODEM AJUDAR A MONITORIZAR A SAÚDE DOS OSSOS E A ORIENTAR O TRATAMENTO DA OSTEOPOROSE?
Testes regulares de densidade óssea
Testes de tensão arterial
Rastreio visual
Testes de função pulmonar
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