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Test Alimentos recomendados para pessoas obesas
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QUESTÃO 1: QUAL DAS SEGUINTES OPÇÕES É MENCIONADA COMO UMA FONTE DE PROTEÍNA MAGRA RECOMENDADA PARA PESSOAS COM OBESIDADE?
Costeletas de porco
Peito de frango e de peru
Carne de vaca com elevado teor de gordura
Salsichas transformadas
QUESTÃO 2: QUE GRUPO DE ALIMENTOS É DESTACADO NO TEXTO PELO SEU TEOR DE FIBRAS E DE ANTIOXIDANTES?
Alimentos fritos
Alimentos transformados
Frutos variados
Alimentos ricos em açúcar
QUESTÃO 3: QUAL DOS SEGUINTES ALIMENTOS É MENCIONADO COMO FONTE DE GORDURAS SAUDÁVEIS RICAS EM GORDURAS MONOINSATURADAS?
Costeletas de porco
Abacates
Batatas fritas
Biscoitos de manteiga
QUESTÃO 4: DE ACORDO COM O TEXTO, QUAL É A PRINCIPAL FUNÇÃO DA AVEIA NUMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA?
Aumenta o apetite
Estabilizar os níveis de açúcar no sangue
Fornecer proteínas
Adicionar calorias vazias
QUESTÃO 5: QUE TIPOS DE PRODUTOS LÁCTEOS COM BAIXO TEOR DE GORDURA SÃO MENCIONADOS COMO OPÇÕES RICAS EM CÁLCIO E PROTEÍNAS?
Leite desnatado ou magro
Iogurte grego com elevado teor de gordura
Leite gordo
Queijo cheddar
QUESTÃO 6: QUAL DOS SEGUINTES ALIMENTOS É MENCIONADO NO TEXTO COMO FONTE DE FIBRAS E DE ÁCIDOS GORDOS ÓMEGA 3?
Salmão
Carne de vitela
Chia e linhaça
Biscoitos açucarados
QUESTÃO 7: O QUE É REFERIDO COMO ESSENCIAL PARA CONTROLAR O APETITE E EVITAR A CONFUSÃO ENTRE SEDE E FOME?
Beber água suficiente
Comer alimentos processados
Saltar refeições
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS CONSELHOS DO TEXTO EM MATÉRIA DE PORÇÕES E DE ALIMENTAÇÃO?
Comer em excesso, independentemente do tipo de alimento
Ignorar os sinais de saciedade
Pratique a moderação e o controlo das porções
Comer sem prestar atenção à quantidade
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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