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Test A fluidez e a transitoriedade das ideias
Programa
1.ª PERGUNTA: Qual é uma conclusão central sobre a atividade mental?
A mente produz ideias incessantemente
É possível bloquear um pensamento com esforço
Os pensamentos indesejados desaparecem quando lhes resistimos
A identidade é idêntica a cada pensamento
2.ª PERGUNTA: Que efeito tem tentar suprimir um pensamento, de acordo com o texto?
Reduz a frequência do pensamento
Aumenta e fixa o pensamento na atenção
Transforma o pensamento numa memória esquecida
Cria uma nova identidade permanente
3ª PERGUNTA: Que erro cometem muitas pessoas em relação aos seus pensamentos?
Ignorar completamente a atividade mental
Observar as ideias com passividade
Identificar-se completamente com os seus pensamentos
Encarar os julgamentos como sequências transitórias
4ª PERGUNTA: Qual é a estratégia proposta para reduzir o impacto dos pensamentos nocivos?
Reprimir com força
Agarrar-se à identidade criada por eles
Aceitar que são verdades absolutas
Observá-los com distanciamento, como se fossem um filme
5ª PERGUNTA: Como descreve o texto os julgamentos extremistas?
Factos irrefutáveis sobre a pessoa
Agrupamentos de palavras criados pela mente
Testes biológicos de incapacidade
Memórias permanentes na identidade
6.ª PERGUNTA: Que metáfora utiliza o texto para compreender a transição de ideias?
Compará-lo com o curso de um rio
Encará-las como orientações permanentes
Interpretá-los como provas científicas
Concluir que definem a realidade
7.ª PERGUNTA: Que resultado pode advir da fusão com pensamentos críticos?
Aumentar a liberdade presente
Melhorar a identidade real
Condicionar negativamente o comportamento futuro
Eliminar limitações psicológicas
8.ª PERGUNTA: O que permite observar o intelecto a partir de uma perspetiva externa?
Que os pensamentos sejam factos científicos
Que a identidade desapareça
Considerar os julgamentos como verdades absolutas
Impedir que elas determinem o nosso comportamento
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