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Test Mitos da dieta cetogénica
Programa
QUESTÃO 1: QUE AFIRMAÇÃO É VERDADEIRA SOBRE A DIETA CETOGÉNICA E A QUANTIDADE DE GORDURA?
A dieta cetogénica implica um consumo ilimitado de gorduras
Quanto mais gordura consumir, mais rapidamente entrará em cetose
Não é necessário prestar atenção à quantidade de gordura que consome
A dieta cetogénica baseia-se na restrição de hidratos de carbono e não no consumo de quantidades excessiva
QUESTÃO 2: O QUE SE PODE DIZER SOBRE A PERDA DE PESO COM A DIETA CETOGÉNICA?
A dieta garante uma perda de peso rápida e constante
Não há necessidade de se preocupar com as calorias quand
A perda de peso pode variar de acordo com o indivíduo e outros factores
O consumo de gorduras saudáveis não afecta a perda de peso
QUESTÃO 3: O QUE SE PODE DIZER SOBRE A SAÚDE CARDIOVASCULAR E A DIETA CETOGÉNICA?
A dieta aumenta o risco de doença cardíaca devido ao elevado teor de gordura
A cetose conduz a um aumento perigoso dos níveis de colesterol
A dieta cetogénica pode melhorar os factores de risco cardiovascular
A dieta cetogénica não tem qualquer efeito nos níveis de colesterol
QUESTÃO 4: O QUE SE PODE DIZER SOBRE A ENERGIA E O DESEMPENHO COM A DIETA CETOGÉNICA?
A dieta cetogénica melhora os níveis de energia e a clareza menta
Não é necessário ajustar a ingestão de hidratos de carbono antes e depois d
A atividade física intensa não é possível com uma dieta cetogénica
A dieta deixa-o sem energia devido à falta de hidratos de carbono
QUESTÃO 5: QUAL DOS SEGUINTES MITOS SOBRE A SUSTENTABILIDADE DA DIETA CETOGÉNICA É VERDADEIRO?
A dieta cetogénica é insustentável a longo prazo
É necessário evitar completamente os hidratos de carbono para manter a cetos
A dieta cetogénica é adequada a todos os estilos de vida
A dieta cetogénica garante uma perda de peso
QUESTÃO 6: O QUE PODE SER RECOMENDADO PARA RESOLVER OS MITOS DA DIETA CETOGÉNICA?
Ignorar os mitos e seguir a dieta sem aconselhamento
Procure a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta
Acredite em todos os mitos e ajuste a sua dieta em conformi
Não ter em conta a informação baseada em provas
QUESTÃO 7: QUAL DOS SEGUINTES MITOS SOBRE A QUANTIDADE DE GORDURA É VERDADEIRO?
A dieta cetogénica implica um consumo ilimitado de gorduras
Quanto mais gordura consumir, mais rapidamente entrará em cetose
Pode consumir quantidades excessivas de gordura sem se preo
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O QUE É RECOMENDADO PARA MANTER A CETOSE EM RELAÇÃO À INGESTÃO DE HIDRATOS DE CARBONO?
É necessário eliminar completamente os hidratos de carbono da dieta
Não é necessário limitar a ingestão de hidratos de carbono para
A cetose só é possível com uma ingestão moderada de hidratos de car
Não importa a quantidade de hidratos de carbono qu
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