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Test Frutos permitidos e proibidos na dieta cetogénica
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QUESTÃO 1: QUAL É O COMPONENTE DA FRUTA QUE PODE COMPLICAR A CETOSE NA DIETA CETOGÉNICA?
Fibra
Gorduras saudáveis
Hidratos de carbono sob a forma de frutose
Antioxidantes
QUESTÃO 2: O QUE É A CETOSE NA DIETA CETOGÉNICA?
Um estado metabólico em que o organismo utili
Um estado metabólico em que o corpo utiliza a gordura co
Estado metabólico em que o
Um estado metabólico em que o organismo utiliza as vitami
QUESTÃO 3: QUAL DOS SEGUINTES FRUTOS É GERALMENTE CONSIDERADO PROIBIDO NA DIETA CETOGÉNICA?
Morangos
Ananases
Mirtilos
Framboesas
QUESTÃO 4: QUAL É O INTERESSE DOS FRUTOS RICOS EM FIBRAS NA DIETA CETOGÉNICA?
Melhorar a digestão
Promover a cetose
Aumentar os níveis de hidratos de carbono
Diminuir os níveis de cetonas
QUESTÃO 5: QUAL É UMA ESTRATÉGIA PARA INCLUIR FRUTA NA DIETA CETOGÉNICA PARA MINIMIZAR O IMPACTO NA CETOSE?
Comer fruta antes de um exercício intenso
Evitar combinar frutos com gorduras saudáveis
Consumo de grandes quantidades de fruta
Combinar frutas com nozes ou natas batidas
QUESTÃO 6: O QUE PODE SER UTILIZADO COMO ALTERNATIVA CETOGÉNICA AOS FRUTOS CONVENCIONAIS?
Vegetais de folha verde
Frutos em pó, como o extrato de framboesa ou de morango
Carne e peixe
Leite e produtos lácteos
QUESTÃO 7: PORQUE É QUE O CONTROLO REGULAR DOS NÍVEIS DE CETONAS É IMPORTANTE NA DIETA CETOGÉNICA?
Adaptar a sua abordagem em função dos seus objectivos
Para evitar o consumo de fruta
Para aumentar a ingestão de hidratos de carbono
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL É O INTERESSE DAS FIBRAS DA FRUTA NA DIETA CETOGÉNICA?
Aumenta os níveis de hidratos de carbono
Diminuir a ingestão de proteínas
Melhora a digestão
Promove a cetose
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