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Test Nutrientes emocionais
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo para construir uma vida relacional sólida, de acordo com o texto?
Fazer um inventário do que eleva a própria frequência emocional
Procurar no parceiro a fonte exclusiva da alegria
Delegar a responsabilidade pelo bem-estar a terceiros
Evitar falar sobre necessidades pessoais
2ª PERGUNTA: O que descreve o conceito de Nutrientes Emocionais no texto?
Um manual de manutenção física
Identificar atividades, temas, ambientes e estímulos que nos colocam em fluxo e felicidade
Uma receita universal aplicável a todos
Uma lista de regras para o casal
3ª PERGUNTA: Qual é o efeito de partilhar a lista de amores com o parceiro, de acordo com o texto?
Faz com que o parceiro tenha que adivinhar as nossas necessidades
Provoca dependência emocional
Convida de forma lúdica e segura o parceiro para o nosso mundo interior
Substitui a responsabilidade pessoal de cuidar de si mesmo
4ª PERGUNTA: O que procura definir a secção intitulada manual de operações e manutenção pessoal?
Limitar-se a gostos pessoais superficiais
Fale apenas sobre preferências de lazer
Esperar que o parceiro se encarregue de todos os cuidados
Estabelecer práticas inegociáveis para manter o equilíbrio, a saúde e a clareza mental
5ª PERGUNTA: O que ilustram os exemplos da horta urbana e do debate intelectual?
Todas as pessoas precisam de debate intelectual para se sentirem vivas
Cada pessoa tem uma impressão digital única do que a nutre
Um parceiro barulhento sempre beneficia quem busca silêncio
As necessidades pessoais são intercambiáveis entre indivíduos
6ª PERGUNTA: O que acontece se as necessidades biológicas e psicológicas forem ignoradas, de acordo com o texto?
Melhora automaticamente a convivência
Torna o casal mais compreensivo sem mudanças pessoais
Provoca irritabilidade, esgotamento e danos nas relações
Não tem efeito relevante no bem-estar
7ª PERGUNTA: Que prática concreta é mencionada para evitar insónia e mau humor?
Desligar totalmente os ecrãs uma hora antes de dormir
Participar em debates intensos mesmo antes de se deitar
Impor improvisação na rotina diária
Eliminar rituais matinais para ganhar tempo
8ª PERGUNTA: Qual é o resultado de gerir proativamente o bem-estar e comunicar as necessidades?
Delegar a própria felicidade ao parceiro
Ocultar as necessidades para evitar conflitos
Depender do parceiro para a regulação emocional
Tornar-se parceiros mais estáveis, felizes e capazes de partilhar plenitude
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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