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Test Novos ritmos e rotinas
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é uma estratégia proposta para desativar os gatilhos de conflito?
Introduzir mudanças deliberadas no ritmo da interação
Repetir a rotina para se acostumar
Ignorar temas conflituosos
Mudar o contexto físico e temporal
2ª PERGUNTA: Que exemplo é dado para evitar que o cérebro ative o piloto automático da discussão ao falar de finanças?
Conversar na cozinha num domingo à noite
Marcar uma reunião formal à mesa
Conversar sentados frente a frente
Falar sobre finanças no sábado de manhã durante um passeio no parque
3ª PERGUNTA: Que sentido é mencionado como âncora emocional poderosa para alterar o estado de espírito?
A visão pode mudar o ambiente
O som como música
O olfato como âncora emocional
Gosto por alimentos especiais
4ª PERGUNTA: Qual é o objetivo de introduzir um novo ritmo na interação?
Criar uma nova dinâmica que se adapte a quem somos hoje
Voltar exatamente como as coisas eram antes
Evitar qualquer mudança na relação
Manter as mesmas rotinas conflituosas
5ª PERGUNTA: O que se recomenda acordar com o parceiro ou um colega de responsabilidade?
Experimente uma nova forma de interagir com intenção
Evitar falar sobre os problemas
Mudar de parceiro
Deixar tudo ao acaso
6ª PERGUNTA: Que mudança de rotina é proposta para começar o dia com menos pressa e reclamações?
Começar o dia com uma breve discussão
Levantar-se quinze minutos mais cedo para tomar um café juntos
Pular o café da manhã
Olhar para o telemóvel enquanto tomam o pequeno-almoço
7ª PERGUNTA: Como ajuda mudar o trajeto para o trabalho ou para o encontro com o parceiro?
Fortalece a hipnose da rotina
Quebrar a hipnose da rotina diária
Aumenta o stress automático
Garante que as mesmas discussões ocorram
8ª PERGUNTA: Qual é o efeito geral de introduzir novidades sensoriais e logísticas, de acordo com o texto?
Manter padrões conflituosos
Criar mais confusão sem benefícios
Quebrar a inércia do conflito e facilitar novos padrões de convivência
Voltar ao passado
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