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Test Plano de melhoria para a autogestão

PERGUNTA 1: Quais são as duas técnicas avançadas mencionadas para lidar com tempestades emocionais intensas?

QUESTÃO 2: O que é a dissociação cognitiva?

QUESTÃO 3: Qual o efeito de falar na terceira pessoa quando se pratica a dissociação cognitiva?

QUESTÃO 4: Em que consiste a técnica "Observação de Fora" na dissociação cognitiva?

QUESTÃO 5: A quem se dirige a compaixão em primeiro lugar na estratégia da empatia e da compaixão?

QUESTÃO 6: O que é recomendado fazer se a emoção for dirigida a outra pessoa na estratégia de empatia?

QUESTÃO 7: Qual o efeito de tentar colocar-se no lugar da outra pessoa na raiva?

QUESTÃO 8: Que mecanismo desativa a empatia quando nos conectamos com uma humanidade partilhada?

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