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Test Os quadrantes do comportamento numa relação
Programa
QUESTÃO 1: O que avalia o modelo dos quatro quadrantes para compreender a dinâmica das nossas interações?
As nossas emoções individuais
As nossas ações dependem se são boas ou más para nós e para a outra pessoa
Apenas os benefícios económicos
A personalidade de cada indivíduo
QUESTÃO 2: O que caracteriza o quadrante "Vitória/Perda"?
Ações que são más para mim e boas para os outros
Ações boas para mim, mas más para o outro
Ações que são boas para ambos
Más ações para ambos
QUESTÃO 3: Que tipo de comportamento é descrito no quadrante "Perder/Ganhar"?
Comportamento egoísta
Comportamento de Mártir (sacrifício)
Comportamento destrutivo
Comportamento assertivo
QUESTÃO 4: Que resultado a longo prazo produz o comportamento de "Mártir" (Perder/Ganha)?
Ressentimento, exaustão e perda da própria identidade
Satisfação e alegria
Confiança e boa vontade
Controlo total do relacionamento
QUESTÃO 5: O que caracteriza o quadrante "Eu perco/Tu perdes"?
Ações que são boas para ambos
Ações que são prejudiciais tanto para nós como para a outra pessoa
Ações egoístas
Ações sacrificiais
QUESTÃO 6: O que procura no quadrante "Vencedor/Vencedor"?
Ações más para mim, boas para o outro
Ações que causam sofrimento
Ações egoístas
Ações que são boas tanto para nós como para a outra pessoa
QUESTÃO 7: O que é necessário para atingir o quadrante "Vencedor/Vencedor"?
Apenas empatia
Assertividade e empatia
Apenas assertividade
Compromisso e sacrifício
QUESTÃO 8: Que tipos de relações são alcançadas apenas no quadrante "Ganhar/Ganhar"?
Tóxico e destrutivo
Instável e desequilibrado
Verdadeiramente sustentável, equitativo e satisfatório
Superficial e fugaz
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