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Test O espaço de respiração de minutos

PERGUNTA 1: O que é a técnica "Espaço para Respiração de 3 Minutos"?

QUESTÃO 2: O que é feito na primeira etapa do Espaço de Respiração?

QUESTÃO 3: Que questões são colocadas na primeira etapa para tomar nota do estado interno?

QUESTÃO 4: Em que consiste o segundo passo do Espaço de Respiração?

QUESTÃO 5: Qual é o objetivo de se focar na respiração na segunda etapa?

QUESTÃO 6: O que deve ser feito se a mente divagar durante o segundo passo?

QUESTÃO 7: O que acontece na terceira etapa do Espaço de Respiração?

QUESTÃO 8: Que qualidade leva consigo quando regressa às suas atividades depois de praticar o Espaço para a Respiração?

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