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Test Introdução prática à atenção plena

QUESTÃO 1: O que é Mindfulness ou Atenção Plena?

QUESTÃO 2: O que é o exercício de ancoragem nas sensações físicas?

QUESTÃO 3: Qual a posição recomendada para os exercícios com os dedos?

QUESTÃO 4: O que faz com os dedos no exercício de ancoragem?

QUESTÃO 5: O que deve fazer quando a sua mente divaga durante o exercício?

QUESTÃO 6: O que acontece quando traz a sua mente de volta ao ponto de atenção no exercício de Mindfulness?

QUESTÃO 7: O que proporciona a prática regular de Mindfulness?

QUESTÃO 8: Que poder nos dá a Atenção Plena sobre as nossas emoções?

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