QUESTÃO 2: O que é o exercício de ancoragem nas sensações físicas?
QUESTÃO 3: Qual a posição recomendada para os exercícios com os dedos?
QUESTÃO 4: O que faz com os dedos no exercício de ancoragem?
QUESTÃO 5: O que deve fazer quando a sua mente divaga durante o exercício?
QUESTÃO 6: O que acontece quando traz a sua mente de volta ao ponto de atenção no exercício de Mindfulness?
QUESTÃO 7: O que proporciona a prática regular de Mindfulness?
QUESTÃO 8: Que poder nos dá a Atenção Plena sobre as nossas emoções?
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