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Test Como as suas emoções e necessidades influenciam a sua forma de comunicar
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o pré-requisito para a empatia, de acordo com o texto?
Tomar consciência das nossas próprias emoções
Concentrar-se apenas nas emoções dos outros
Evitar falar sobre sentimentos
Imitar as reações dos outros
2ª PERGUNTA: O que acontece quando não temos clareza sobre o que precisamos?
Aumenta espontaneamente a empatia
Esperamos que os outros adivinhem e satisfaçam necessidades não expressas
Os limites são reforçados sem esforço
Elimina mal-entendidos
3ª PERGUNTA: De acordo com o texto, como a comunicação atua?
Um filtro distorcedor
Uma barreira protetora
Um espelho
Um megafone
4ª PERGUNTA: O que facilita a clareza interna sobre as próprias necessidades?
Comunicar desejos e estabelecer limites de forma assertiva
Delegar a responsabilidade pelo bem-estar a outras pessoas
Anular as próprias emoções
Evite qualquer confronto
5ª PERGUNTA: Como a empatia melhora ao trabalhar o autoconhecimento?
Ao identificar e validar o que é próprio, reconhece-se e respeita-se melhor as necessidades alheias
Ao ignorar o que é próprio, compreende-se melhor o outro
Ao copiar comportamentos externos, aumenta a empatia
Ao concentrar-se no outro, a autocrítica desaparece
6ª PERGUNTA: Que papel é atribuído ao autoconhecimento na comunicação?
Um exercício puramente introspectivo sem impacto relacional
A base de uma comunicação bidirecional saudável
Um conjunto de técnicas de persuasão
Uma forma de evitar a vulnerabilidade
7ª PERGUNTA: O que acontece se não reconhecemos o que sentimos?
Melhora a clareza mental imediata
Podemos empatizar sem dificuldade
É quase impossível compreender a experiência emocional do outro
Aumenta a compaixão automática
8ª PERGUNTA: Que pergunta-chave o texto sugere para identificar necessidades?
Mudar os outros
Ignorar certas emoções
Impor limites aos outros sem negociação
Saber quais são as minhas necessidades
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