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Test Reconhecendo e controlando o nervosismo
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo fundamental para controlar o nervosismo numa entrevista?
Ignore-os completamente até que desapareçam
Tomar medicamentos fortes
Aceitar que é uma reação natural e normal
Dizer imediatamente ao entrevistador
2ª PERGUNTA: Que estratégia prévia à entrevista ajuda a libertar endorfinas e a reduzir o stress?
Fazer exercício físico intenso nessa manhã
Comer uma refeição muito pesada
Dormir até tarde
Beber muito café
3ª PERGUNTA: O que se recomenda fazer se sentir sintomas físicos como boca seca ou mãos suadas?
Julgar-se severamente por estar nervoso
Ir para casa imediatamente
Esconder as mãos
Reconhecê-los sem se julgar para reduzir a ansiedade que eles geram
4ª PERGUNTA: Qual é uma estratégia eficaz durante a entrevista para evitar falar precipitadamente?
Falar mais rápido para terminar antes
Fazer uma breve pausa para pensar antes de responder
Olhe para o teto enquanto fala
Pedir para sair da sala
5ª PERGUNTA: Em que deve concentrar a sua mente para reduzir a ansiedade durante a entrevista?
Em si mesmo e nos seus sintomas («eu, eu, eu»)
Se vão contratá-lo
Ouvir atentamente o entrevistador e ajudá-lo a entender o seu valor
Memorizar as suas respostas
6ª PERGUNTA: O que deve ser feito imediatamente antes de entrar para acalmar o sistema nervoso?
Verificar o telemóvel
Ligar para o seu chefe atual
Mastigar pastilha elástica
Respire fundo algumas vezes
7ª PERGUNTA: Por que é importante chegar cedo à entrevista?
Para evitar a pressa de última hora, aclimatar-se e relaxar
Para impressionar o segurança
Para poder espiar os funcionários
Para escolher o melhor lugar
8ª PERGUNTA: É necessário comunicar ao entrevistador que está nervoso?
Sim, para que tenham pena de si
Não, simplesmente aceite isso como parte do processo
Sim, é obrigatório por honestidade
Apenas se a sua voz tremer
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