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Test Plano de refeições para perda de peso para veganos
Programa
QUESTÃO 1: É POSSÍVEL IMPLEMENTAR UM PLANO VEGAN COM ELEVADO TEOR DE PROTEÍNAS?
Não, as proteínas animais são insubstituíveis
Sim, mas nunca poderá ser igual a um plano não vegan
Pode, mas tem de tomar suplementos
Pode ser substituído por alimentos igualmente nutritivos
QUESTÃO 2: UM PLANO ALIMENTAR VEGAN PODE INCLUIR FRUTA?
Sim
Só ao almoço
Não
Em pequenas quantidades
QUESTÃO 3: UM PLANO ALIMENTAR VEGAN PODE INCLUIR OVOS?
Sim
Sim, mas em pequenas quantidades
Sim, só ao pequeno-almoço
Não
QUESTÃO 4: O PLANO ALIMENTAR VEGAN CONTÉM GORDURAS?
Não
Sim, em quantidades abundantes
Sim
Não, exceto se forem utilizados alimentos de origem a
QUESTÃO 5: UM PLANO ALIMENTAR VEGAN É MENOS EFICAZ PARA PERDER PESO?
É mais eficaz na perda de peso
É igualmente eficaz
Depende do organismo da pessoa
Sim
QUESTÃO 6: UM PLANO ALIMENTAR VEGAN É POBRE EM HIDRATOS DE CARBONO?
Não
Sim
Tem um meio-termo
Não, porque os suplementos nutricionais devem ser utilizados
QUESTÃO 7: UM PLANO ALIMENTAR VEGAN DEVE SER DIFERENCIADO ENTRE HOMENS E MULHERES?
Não
Só quando são principiantes
Em função do peso e da altura, é aconselhável
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: O ARROZ INTEGRAL PODE SER CONSUMIDO NUMA DIETA VEGANA?
Não
Não, porque é pobre em hidratos de carbono
Não, porque tem um elevado teor de gordura
Sim
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