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Test Dietas para mulheres
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QUESTÃO 1: OS HOMENS E AS MULHERES VARIAM O SEU PESO DA MESMA FORMA?
Sim
Só se tiverem a mesma altura
Só se estiverem a comer a mesma coisa
Não, são corpos separados
QUESTÃO 2: PORQUE É QUE A GORDURA CORPORAL DAS MULHERES AUMENTA À MEDIDA QUE ENVELHECEM?
Devido a uma diminuição dos estrogénios e da massa muscular
Aumentando a massa muscular
Porque o seu metabolismo é acelerado
Devido ao aumento dos estrogénios
QUESTÃO 3: A GORDURA ABDOMINAL NAS MULHERES PODE PROVOCAR DOENÇAS COMO
Colesterol não controlado, problemas de tensão arterial ou doença cardíaca aguda
Asma
Escoliose
Problemas de ansiedade
QUESTÃO 4: PARA UMA FAIXA ETÁRIA DE 20-30 ANOS, A PERCENTAGEM DE GORDURA IDEAL É:
Menos de 10% do total
Mais de 30
Entre 21% e 33
Entre 23 e 35%
QUESTÃO 5: PARA UMA FAIXA ETÁRIA DE 40 A 60 ANOS, O PERCENTUAL DE GORDURA IDEAL É:
Entre 23 e 35%
Mais de 40
Entre 15 e 21%
Menos de 10% do total
QUESTÃO 6: PARA AS MULHERES COM MAIS DE 60 ANOS, A PERCENTAGEM DE GORDURA IDEAL É:
Menos de 20
Entre 25 e 30%
Entre 24 e 36%
Mais de 36
QUESTÃO 7: OS OVOS PODEM SER CONSUMIDOS NUM PLANO DE DIETA PARA REDUZIR A GORDURA CORPORAL?
Sim, devidamente equilibrado com outros alimentos, fornece nutrientes importantes
Não
Não é recomendável
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: É POSSÍVEL CONSUMIR HIDRATOS DE CARBONO NUM PLANO DE DIETA PARA MANTER O PESO?
Não, porque o corpo converte-os em gordura
Não recomendado
Sim, desde que tenhamos uma alimentação equilibrada
Sim, mas pode aumentar a gordura abdominal
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