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Test Dieta pobre em hidratos de carbono
Programa
QUESTÃO 1: O QUE SÃO HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES?
Açúcares simples, como a frutose e a glucose
Uma molécula de hidratos de carbono
Alimentos como pão e pizza
Os que não foram processados quimicamente
QUESTÃO 2: O QUE SÃO OS HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS?
Dois ou mais alimentos que contenham hidratos de carbono
Hidratos de carbono processados quimicamente
Uma cadeia de três ou mais açúcares
Uma cadeia de dois açúcares
QUESTÃO 3: PODEMOS VIVER SEM HIDRATOS DE CARBONO?
Não, o sistema digestivo iria falhar
Não, todos os alimentos têm, pelo menos, uma pequena concen
Sim, mas apenas por um período máximo de uma semana
Sim, é o único macronutriente que é dispensável para a sobr
QUESTÃO 4: QUAL É A FUNÇÃO DOS HIDRATOS DE CARBONO NO ORGANISMO?
Reparar o tecido muscular
São um fornecedor de energia
Contribuem para o bom funcionamento do intestino
São responsáveis pela produção de enzimas e hormonas
QUESTÃO 5: É POSSÍVEL TREINAR SEM INGERIR HIDRATOS DE CARBONO?
Sim, não afecta nada
Sim, é melhor porque geram gordura corporal
Não, é preciso a energia que eles fornecem para treinar
Não, porque sem eles as glândulas sudoríparas não são
QUESTÃO 6: UMA DIETA POBRE EM HIDRATOS DE CARBONO GARANTE A PERDA DE PESO CORPORAL?
Não, depende da ingestão calórica
Sim, porque os hidratos de carbono engordam
Não, porque a gordura corporal é gerada através do consumo de proteínas
Não, porque se não consumirmos hidratos de carbono não p
QUESTÃO 7: QUAIS SÃO AS CAUSAS DO CONSUMO EXCESSIVO DE HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES?
Doenças como a diabetes e o aumento da gordura corporal
Perda descontrolada de peso corporal
Perda de cabelo
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUE OUTRAS DESVANTAGENS TÊM AS DIETAS POBRES EM HIDRATOS DE CARBONO?
São mais caras do que outras dietas
Implicar uma suplementação obrigatória
Provocam uma forte sensação de fome
Não adequado para diabéticos
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