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Test Autoavaliação e linguagem interna

PERGUNTA 1: Qual é o principal problema do autojulgamento e do uso de linguagem interna dura connosco próprios?

PERGUNTA 2: Para evitar juízos moralistas, em que nos devemos concentrar ao avaliar as nossas ações?

PERGUNTA 3: Qual é a consequência de impor auto-exigências irrealistas com frases como "Tenho de..." ou "Devia..."

4ª QUESTÃO: Que mudança de linguagem propõe o texto para substituir a obrigação pela motivação positiva?

PERGUNTA 5: Que elementos negativos inclui, geralmente, a história que contamos sobre nós próprios?

PERGUNTA 6: Qual é o objetivo final de mudar a nossa narrativa interna e a forma como falamos connosco próprios?

PERGUNTA 7: O que nos impede de usar a armadilha do autojulgamento quando cometemos um erro?

QUESTÃO 8: O que é que a autoavaliação que se centra na causa e efeito em vez da culpa nos permite compreender?

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