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Test A Transformação Pessoal e o Autoconhecimento
Programa
1ª QUESTÃO: O que é a transformação pessoal, segundo a definição do texto?
Um processo para mudar o comportamento dos outros
A capacidade de evitar conflitos a todo o custo
A capacidade de ignorar as próprias emoções
O ápice da assertividade e da comunicação afetiva, baseada no autoconhecimento
2ª QUESTÃO: Onde começa a mudança pessoal?
Por si, refletindo sobre a nossa forma de interagir
Para mudar as pessoas com quem nos associamos
Por ignorarmos as nossas crenças e emoções
Esperando que as circunstâncias externas mudem
QUESTÃO 3: O que envolve o processo de auto-observação para se conseguir uma comunicação assertiva?
Ignorando as nossas próprias reações e emoções
Julgar os outros pela sua forma de comunicar
Examine as nossas reações, emoções e crenças para compreender a sua origem e impacto
Concentre-se apenas nos aspetos positivos da nossa comunicação
PERGUNTA 4: Qual das seguintes opções é uma das sete etapas principais para a transformação pessoal?
Fale mais do que ouça
Ouça mais do que fale
Julgar os outros pelas suas diferenças
Levar as coisas para o lado pessoal
PERGUNTA 5: O que significa a etapa de "reconhecer o potencial"?
Concentrando-se em julgar as pessoas pelas suas diferenças
Veja os obstáculos como problemas intransponíveis
Ignorar oportunidades de crescimento que surjam
Não julgue as diferenças e veja os obstáculos como oportunidades
PERGUNTA 6: Dentro dos sete passos, o que é a autocompaixão?
Aceitar os nossos erros e aprender com eles sem nos culparmos
Culpar-nos duramente pelos nossos erros para não os repetirmos
Ignorar as nossas falhas para manter uma autoestima elevada
Procure a perfeição e não aceite erros
PERGUNTA 7: Qual é o único caminho para a transformação pessoal, de acordo com o resumo do texto?
Crítica constante de si próprio
Mudar o comportamento dos outros
Autoconhecimento
Evite qualquer tipo de auto-observação
QUESTÃO 8: Qual o objetivo do processo de autorregisto e reformulação de crenças limitadoras?
Para reforçar as crenças limitadoras que já temos
Para tomar consciência da história que contamos a nós próprios e decidir se queremos mudá-la
Ignorar a história interna e focar os outros
Culpar os outros pelas crenças que adotamos
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