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Test Tipos de alimentos a incluir na dieta

QUESTÃO 1: QUE TIPOS DE ALIMENTOS SÃO ESSENCIAIS PARA A SAÚDE DO CÉREBRO E DEMONSTRARAM REDUZIR A INFLAMAÇÃO NO CÉREBRO, O QUE ESTÁ ASSOCIADO A UMA MENOR INCIDÊNCIA DE ANSIEDADE E DEPRESSÃO?

QUESTÃO 2: QUE COMPOSTOS ENCONTRADOS EM FRUTAS E LEGUMES COLORIDOS, COMO AS BAGAS, OS ESPINAFRES E OS BRÓCOLOS, PROTEGEM AS NOSSAS CÉLULAS DOS DANOS OXIDATIVOS E DEMONSTRARAM TER EFEITOS POSITIVOS NA SAÚDE MENTAL?

QUESTÃO 3: QUAL É O PRECURSOR DA SEROTONINA, UM NEUROTRANSMISSOR QUE REGULA O HUMOR E O SONO, E QUE SE ENCONTRA EM ALIMENTOS COMO O PERU, O FRANGO, AS BANANAS E OS LACTICÍNIOS?

QUESTÃO 4: QUE TIPOS DE ALIMENTOS PROMOVEM UM EQUILÍBRIO SAUDÁVEL DAS BACTÉRIAS INTESTINAIS E TÊM SIDO ASSOCIADOS A NÍVEIS REDUZIDOS DE ANSIEDADE?

QUESTÃO 5: QUAL É O GRUPO DE VITAMINAS QUE DESEMPENHA UM PAPEL VITAL NO BOM FUNCIONAMENTO DO SISTEMA NERVOSO E QUE SE ENCONTRA EM ALIMENTOS COMO A CARNE MAGRA, O PEIXE, OS OVOS E OS VEGETAIS DE FOLHA VERDE?

QUESTÃO 6: QUAL DOS SEGUINTES ALIMENTOS NÃO É MENCIONADO NO TEXTO COMO FONTE DE ÁCIDOS GORDOS ÓMEGA 3?

QUESTÃO 7: QUAL É O PAPEL DOS ANTIOXIDANTES NOS FRUTOS E LEGUMES COLORIDOS?

QUESTÃO 8: QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EM PROBIÓTICOS?

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