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Test Processo de aconselhamento personalizado
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QUESTÃO 1: QUEM É RESPONSÁVEL PELA ELABORAÇÃO DO DIÁRIO COMPORTAMENTAL?
O treinador
O coachee
QUESTÃO 2: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES É VERDADEIRA?
Apenas as informações relacionadas com a atividade física realizada devem ser registadas no registo diário do comportamento
As informações sobre o comportamento alimentar e a atividade física devem ser registadas no diário de comportamento
QUESTÃO 3: QUAL DAS SEGUINTES INFORMAÇÕES NÃO TEM DE SER REGISTADA NO REGISTO DE COMPORTAMENTO?
Os alimentos consumidos ao longo do dia
Distância a pé de casa para o trabalho
Onde e com quem tomou o pequeno-almoço
O género do filme a que assistiram
QUESTÃO 4: PARA QUE É UTILIZADO O DIÁRIO COMPORTAMENTAL?
O cliente pode auto-monitorizar a quantidade de alimentos que ingere
Estudar as propriedades nutricionais dos alimentos
QUESTÃO 5: QUAIS DAS SEGUINTES CARACTERÍSTICAS PODEM IDENTIFICAR A FOME EMOCIONAL?
Surge gradualmente
Atinge-se a saciedade após uma ingestão moderada de alimentos
Após a ingestão, surgem sentimentos de culpa
Após a ingestão, não há sentimentos de culpa
QUESTÃO 6: QUAL DAS SEGUINTES CARACTERÍSTICAS IDENTIFICA A FOME FISIOLÓGICA?
Surge gradualmente
É provocada por um estímulo emocional, como a ansiedade, a tristeza, o tédio
A saciedade só é atingida após uma ingestão excessiva de alimentos
Após a ingestão, surgem sentimentos de culpa
QUESTÃO 7: QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE COMER DEVAGAR?
Impede a digestão dos alimentos, contribuindo assim para uma diminuição do peso corporal
Os alimentos são triturados mais finamente e o processo digestivo é melhorado
QUESTÃO 8: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES É VERDADEIRA?
Quanto mais cedo as recaídas forem detectadas e tratadas corretamente pelo treinador, menos danos serão causados pelas recaídas
Os comportamentos alimentares devem-se a erros
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