PERGUNTA 1: O que é descrito no texto como o "freio de emergência" fundamental para evitar cair na espiral emocional?
PERGUNTA 2: Qual é o primeiro e mais importante passo a ser dado para impedir a queda na escada emocional?
PERGUNTA 3: Qual é a principal ferramenta chamada "introspecção ativa"?
QUESTÃO 4: Qual papel específico o texto sugere que deve ser adotado para realizar a introspecção de forma eficaz?
QUESTÃO 5: Qual é a principal missão a ser cumprida ao atuar como "detetive" da própria mente?
PERGUNTA 6: Qual é o grande benefício de identificar o pensamento original que causa uma emoção negativa?
PERGUNTA 7: De acordo com o texto, o que o momento de clareza obtido ao observar o pensamento de uma perspectiva externa permite que você faça?
PERGUNTA 8: Qual é o resultado a longo prazo da aplicação consistente da prática da introspecção ativa?
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