CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test A ansiedade como inimiga: uma estratégia fracassada
Programa
PERGUNTA 1: Qual é o problema fundamental com a estratégia de combater a ansiedade para tentar eliminá-la?
Que é uma estratégia muito lenta e que demora muito para dar resultados
Isso só funciona se combinado com a medicação certa
Que a estratégia de luta em si não é a solução, mas sim o próprio problema
Que só é eficaz para casos mais leves de ansiedade e não para os crônicos
PERGUNTA 2: Quando você decide tratar a ansiedade como sua inimiga, o que mais também se torna um inimigo, de acordo com o texto?
Seus próprios sentimentos, memórias, história pessoal e as sensações do seu corpo
Apenas os pensamentos negativos recorrentes, mas não os sentimentos
Pessoas e lugares que lhe lembram ansiedade ou a desencadeiam
Apenas sensações físicas, como pulso rápido, mas não memórias
PERGUNTA 3: O que a metáfora da areia movediça nos ensina sobre o combate à ansiedade?
Que lutar é o único instinto válido e a melhor opção para sobreviver
Que você só consegue sair da ansiedade com a ajuda de outras pessoas
Que mover-se com rapidez e força é a melhor maneira de evitar afundar
Quanto mais você luta e se esforça contra pensamentos e sentimentos ansiosos, mais profundamente você afunda neles
PERGUNTA 4: Qual é o "alto custo de evitação" mencionado como consequência do combate à ansiedade?
O custo económico das diferentes terapias e medicamentos
Acabar vivendo uma vida pela metade, limitado pelo medo de sentir ansiedade, evitando pessoas e lugares
Perder a capacidade de sentir qualquer tipo de emoção, tanto positiva quanto negativa
Tornando-se uma pessoa muito mais solitária, mas mais produtiva no local de trabalho
PERGUNTA 5: O que uma pessoa alcança ao lutar contra os fatos e rejeitar a realidade de que a ansiedade afetou sua vida?
Mude essa realidade e recupere tudo o que você perdeu por causa da ansiedade
Obtenha compaixão e apoio incondicional das pessoas ao seu redor
Adicionando uma camada de sofrimento autoinfligido à dor que você já sente
Fortaleça sua mente e sua resiliência à dor emocional
PERGUNTA 6: Além de evitar pessoas e lugares, que outras formas de evitação uma pessoa pode usar para não se sentir ansiosa?
Ao álcool, às drogas ou à comida
Ao excesso de trabalho e à busca constante pela perfeição
Dormir excessivamente para não ter que enfrentar a realidade da vida cotidiana
Para mídias sociais e entretenimento digital compulsivamente
QUESTÃO 7: Por que a estratégia de confronto direto com a ansiedade é contraproducente?
Porque a ansiedade é uma emoção muito forte e sempre vence a batalha
Porque requer muita energia mental e física que poderia ser usada para outras coisas
Porque nos faz parecer fracos e vulneráveis aos outros
Porque isso só faz com que você fique ainda mais preso no ciclo de ansiedade
PERGUNTA 8: Ironicamente, qual é o verdadeiro caminho para a liberdade da ansiedade, de acordo com a conclusão do texto?
A luta constante e disciplinada
Aceitação
Distração e evitação
A análise lógica dos medos
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
