Nutri-genómica: como a genética influencia a nutrição - nutricao

A nutrição holística inclui uma série de aspectos que são frequentemente ignorados quando se inicia um estilo de alimentação saudável. Juntar o cuidado da mente e o fortalecimento do espírito ao corpo permite obter resultados mais duradouros e holísticos que promovem um estilo de bem-estar geral que não se limita a perder gordura ou a ter uma melhor aparência, razão pela qual a nutrição holística é mais do que uma simples dieta, é um estilo de vida.

Na tríade corpo, mente e espírito, o corpo é um elemento muito importante. A diferença entre a forma como as outras dietas abordam o corpo e a forma como a nutrição holística o aborda reside no facto de a nutrição holística ter uma visão mais abrangente, que não se limita aos aspectos mais básicos que todos dominamos, como o equilíbrio calórico, os nutrientes ou o exercício físico. Para apoiar esta visão abrangente, são incorporadas ciências como a nutrigenómica, que oferecem elementos de grande valor quando se trata de organizar as nossas refeições.

De seguida, abordaremos os conceitos básicos que distinguem a nutrigenómica, de modo a compreender o papel que desempenha na nutrição holística.

Quer saber mais sobre a nutrição holística?