Princípios da nutrição holística - nutricao holistica

A nutrição holística é apresentada como uma visão holística da nutrição, ligando o corpo, a mente e o espírito num sistema unificado. À primeira vista, esta abordagem pode parecer complexa, especialmente para quem está familiarizado com as dietas tradicionais que se centram exclusivamente no aspeto físico, sem considerar factores-chave como a influência do sistema nervoso central nos processos nutricionais ou a importância da mentalidade e da perspetiva pessoal quando se adopta um novo estilo de alimentação.

Este estilo de vida vai para além da simples perda de peso ou de uma alimentação saudável. Envolve o indivíduo como o principal responsável pelo seu bem-estar, recuperando o controlo sobre o seu corpo e tomando consciência de todas as decisões que afectam o seu corpo. Para compreender melhor esta abordagem, vamos explorar alguns dos princípios-chave que sustentam a nutrição holística.