A nutrição holística é contra a fome - nutricao holistica

A nutrição holística opõe-se às dietas que obrigam as pessoas a passar fome.

Defende que não é necessário passar fome se compreendermos o papel que cada alimento desempenha na nossa dieta. Passar fome não é o mesmo que comer menos. Quando estamos constantemente com fome, duas coisas podem acontecer: ou estamos a cometer um erro na nossa dieta ou o nosso corpo ainda não está adaptado a um novo estilo de vida.

Uma abordagem baseada em alimentos integrais permite-lhe incluir fibras para o ajudar a sentir-se saciado, aumentar a ingestão de magnésio e potássio para acalmar os desejos e desintoxicar-se previamente da dependência da glicose, entre outros benefícios. Sentir fome é apenas uma indicação da falta de conhecimento que muitas dietas convencionais não fornecem.