Abordagem psicológica das disfunções

Psicoeducação e correção de mitos sexuais

Grande parte do tratamento sexológico é educativo. Muitos problemas surgem da ignorância ou de crenças erradas ("mitos") sobre como o sexo "deveria" funcionar.

Por exemplo, a crença de que o homem deve sempre tomar a iniciativa ou que o sexo deve funcionar perfeitamente como uma máquina automática.

O terapeuta fornece informações verdadeiras sobre anatomia, tempos de resposta e normalidade estatística.

Explicar que é normal que a mulher precise de mais tempo para ficar excitada do que o homem, ou que a ereção pode flutuar durante o ato, ajuda a reduzir a patologização de processos normais.

Corrigir essas expectativas irreais alivia a pressão sobre o casal e estabelece metas realistas.

Redução da ansiedade de desempenho e da culpa

O objetivo central da intervenção psicológica é quebrar o círculo vicioso da ansiedade. A preocupação em "ter um bom desempenho" bloqueia a resposta sexual natural.

O paciente é ensinado a mudar o foco de atenção: parar de monitorar sua ereção ou lubrificação (papel de espectador) e se concentrar nas sensações prazerosas do momento (focalização sensorial).

Também se trabalha a culpa, especialmente quando um membro sente que é «defeituoso» e está a privar o outro do prazer.

A situação é reenquadrada para que deixem de se ver como culpados e se vejam como responsáveis pelo seu próprio prazer e aprendizagem.

Cultivar a «chave erótica» implica ajudá-los a reconectar-se com o que os excita mentalmente, reduzindo a angústia associada ao encontro sexual.

Promoção da comunicação sexual assertiva

A «telepatia sexual» não existe; assumir que o parceiro sabe do que gostamos é uma receita para o fracasso.

A terapia promove uma comunicação aberta e específica sobre as preferências sexuais. O casal é encorajado a orientar o outro: «gosto mais assim», «mais suave», « aí não».

Isto não só melhora a técnica, como aumenta a intimidade. Melhorar a autoestima sexual faz parte deste processo.

Quando uma pessoa se sente à vontade para expressar os seus desejos e estabelecer limites sem medo da rejeição, a ansiedade diminui.

A comunicação sexual eficaz transforma o sexo de um teste de adivinhação estressante em uma exploração colaborat