Postura sentada e cenários de negócios

Inclinar-se para a frente: presença e participação

Quando estiver sentado numa reunião ou conversa de negócios, inclinar-se ligeiramente para a frente é um poderoso sinal não verbal de presença e participação ativa.

Este movimento subtil comunica à outra pessoa que está envolvido, interessado no que ela diz e que está a ouvir atentamente.

Não se trata de se inclinar sobre a mesa, mas de um ajuste postural que reduz a distância física e psicológica, criando uma conexão mais forte.

No entanto, é importante usar essa inclinação com moderação; mantê-la constantemente pode ser interpretado como ansiedade ou impaciência excessivas.

O ideal é usá-la em momentos-chave, como quando alguém partilha informações importantes ou quando você quer enfatizar o seu próprio interesse e compromisso com o assunto.

Esta postura contrasta fortemente com a de se recostar, mostrando dinamismo em frente à passividade.

Inclinar-se para trás: Distância, tédio ou desinteresse

Por outro lado, inclinar-se para trás na cadeira durante uma interação profissional geralmente transmite sinais negativos.

Esta postura aumenta a distância física e pode ser interpretada pela outra pessoa como um sinal de desconexão, desinteresse, tédio ou mesmo superioridade ou arrogância.

Embora em alguns contextos possa indicar relaxamento, na maioria dos cenários de negócios, especialmente durante discussões importantes ou negociações, inclinar-se para trás sugere que não está totalmente comprometido ou que não valoriza suficientemente a conversa ou a pessoa que está a falar.

Embora sentar-se completamente ereto comunique presença e relevância, inclinar-se para trás muitas vezes quebra essa conexão e pode criar uma barreira comunicacional. É uma postura a evitar se quiser promover a colaboração e o rapport.

A «postura de comando» sentada (pés no chão, braços abertos)

Para projetar confiança, estabilidade e abertura enquanto está sentado, pode adotar o que poderia ser chamado de uma «postura de comando» sentada.

Esta postura implica sentar-se ereto, sem se deixar cair na cadeira, mantendo ambos os pés firmemente apoiados no chão.

Além disso, é crucial manter os braços abertos e relaxados, evitando cruzá-los sobre o peito ou mantê-los tensos.

Descansar os braços nos apoios de braços ou naturalmente no colo ou na mesa (se aplicável) contribui para essa sensação de abertura.

Esta combinação — costas direitas, pés firmes e braços abertos — não só faz com que pareça mais seguro e recetivo, mas, de acordo com estudos sobre cognição incorporada, também pode influenciar positivamente o seu estado mental, ajudando-o a pensar com mais clareza e a falar de forma mais assertiva.

É uma postura que equilibra autoridade e acessibilidade.

Resumo

Numa reunião, inclinar-se ligeiramente para a frente é um poderoso sinal não verbal de presença, participação ativa e interesse na conversa. Reduz a distância psicológica.

Por outro lado, inclinar-se para trás na cadeira geralmente envia sinais negativos. Pode ser interpretado como desinteresse, tédio, desconexão ou até mesmo uma demonstração de arrogância.

A «postura de comando» sentada transmite confiança e estabilidade. Implica sentar-se ereto, com os dois pés firmes no chão e manter os braços abertos e relaxados.