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Test Transição emocional e cura profunda
Programa
1ª PERGUNTA: Como se descreve o processo de recuperação após uma relação abusiva?
É um processo linear e rápido
É um processo ascendente sem recaídas
É um processo oscilante, não linear
É um processo impossível de completar
2ª PERGUNTA: Que luto específico a sobrevivente deve enfrentar além da separação?
O luto pela perda económica apenas
O luto pela perda de estatuto social
O luto pela perda da habitação
O luto pela morte da «esperança» de mudança e da imagem idealizada
3ª PERGUNTA: Qual é a função da raiva na fase de recuperação?
É uma emoção perigosa que deve ser reprimida
É um sinal saudável e necessário de que os limites foram violados
É um sintoma de loucura
É uma prova de que a vítima é violenta
4ª PERGUNTA: Como se redefine o perdão terapêutico neste contexto?
Como a renúncia à vingança e a libertação do rancor, não como reconciliação
Como a obrigação de voltar para o agressor
Como justificar os golpes recebidos
Como esquecer tudo o que aconteceu
5ª PERGUNTA: O que é a «Janela de Tolerância» na regulação do sistema nervoso?
Uma técnica de respiração
Uma medicação psiquiátrica
Um período de tempo para descansar
O espaço mental onde as emoções são processadas sem sobrecarregar a capacidade cognitiva
6ª PERGUNTA: Para que servem as técnicas de «grounding» ou enraizamento?
Para dormir melhor à noite
Para recordar o passado em detalhe
Para desativar a resposta de luta/fuga, trazendo a pessoa para o presente
Para analisar os sonhos
7ª PERGUNTA: Por que o perdão é considerado um ato de "libertação egoísta"?
Porque beneficia o agressor
Porque limpa a própria psique e evita transferir a frustração para novas relações
Porque a religião o exige
Porque é um requisito legal
8ª PERGUNTA: Como o trauma afeta o equilíbrio fisiológico do sistema nervoso?
Provoca uma oscilação pendular entre hiperativação (ansiedade) e hipoativação (desconexão)
Estabiliza-o permanentemente
Torna-o imune à dor
Aumenta a capacidade de memória
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