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Test Do ressentimento e da resignação à aceitação
Programa
1ª PERGUNTA: Quais são os dois estados de espírito centrais do não perdão mencionados no texto?
O medo e a culpa
O ressentimento e a resignação
A raiva e a vingança
A aceitação e a paz
2ª PERGUNTA: Como é definido o ressentimento no texto?
A não aceitação de um facto do passado que é imutável
A crença de que nada vai mudar no futuro
O medo profundo da mudança ou do fracasso
A aceitação de que não podemos mudar os outros
3ª PERGUNTA: Em que se baseia a resignação, de acordo com o texto?
Num facto passado que é imutável
No desejo de vingança e rancor
Na crença de que, façamos o que fizermos, nada vai mudar
Na aceitação da nossa capacidade de ação
4ª PERGUNTA: Que pergunta define o ressentimento?
Porque é que não consigo?
Por que eu?
O que posso fazer?
Quando é que vai mudar?
5ª PERGUNTA: Que pergunta define a resignação?
Por que eu?
Por que o passado não muda?
De quem é a culpa?
Porque é que não consigo?
6ª PERGUNTA: No caso do ressentimento, o que implica a aceitação?
Justificar a ofensa recebida
Buscar vingança contra o agente externo
Reconhecer que o passado não pode ser mudado e que não podemos mudar os outros
Acreditar que a mudança futura é impossível
7ª PERGUNTA: No caso da resignação, o que implica a aceitação?
Aceitar que existem possibilidades de mudança e que o poder reside em nós
Aceitar que o passado é imutável
Render-se às circunstâncias por impotência
Procurar desculpas para não mudar
8ª PERGUNTA: Como uma pessoa em resignação sustenta a sua crença de que a mudança é impossível?
Reviver a dor da ferida original (re-sentindo)
Culpar um agente externo pelo passado
Através de uma barreira de justificações e desculpas
Aceitar a sua própria responsabilidade e capacidade de ação
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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