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Test A música como catalisador instantâneo do estado de espírito
Programa
1ª PERGUNTA: Como é que a música é descrita no texto em relação ao bem-estar?
Num esforço cognitivo grande e lento
Como um "atalho" rápido e eficaz para mudar o estado de espírito
Como uma ferramenta que só funciona se for triste
Como algo que requer muito esforço para funcionar
2ª PERGUNTA: Qual é a percentagem estimada de aumento da felicidade que a música edificante pode proporcionar em minutos?
Pelo menos 5%
Pelo menos 10%
Exatamente 50%
100% se a música for boa
3ª PERGUNTA: Por que é crucial ser consciente na escolha da música se o objetivo é o bem-estar?
Porque toda a música tem o mesmo efeito positivo
Porque a música melancólica pode baixar o humor
Porque só a música clássica funciona
Porque a música alegre não tem um efeito real
4ª PERGUNTA: Qual é a estratégia prática recomendada para ter bem-estar sob demanda?
Evitar completamente toda a música triste
Crie uma "playlist feliz" com músicas alegres e energéticas
Ouvir rádio durante as viagens diárias
Ouvir as notícias pela manhã
5ª PERGUNTA: Quais são os dois momentos do dia especialmente poderosos para usar a «playlist feliz»?
Logo pela manhã e durante as viagens diárias
Apenas ao meio-dia e antes de dormir
Apenas no trabalho e durante o exercício físico
Durante uma discussão e ao ouvir as notícias
6ª PERGUNTA: Como devemos deixar de ver a música e como começar a considerá-la, de acordo com o texto?
Como uma ferramenta de autocuidado e vê-la como entretenimento passivo
Como entretenimento passivo e vê-lo como um componente ativo de autocuidado
Como um remédio que só funciona em momentos difíceis
Como a única ferramenta de bem-estar necessária
7ª PERGUNTA: Que efeito pode ter a música melancólica ou triste, de acordo com o texto?
Não tem qualquer efeito no nosso estado de espírito
Faz-nos sempre sentir melhor pela sua beleza artística
Pode diminuir o nosso estado de espírito ou intensificar a tristeza
É a melhor opção para aumentar a energia
8ª PERGUNTA: Em que se transforma uma «playlist feliz», de acordo com o texto?
Numa lista de músicas que só é usada em festas
Num lembrete de momentos tristes
Numa obrigação que temos de ouvir todos os dias
No seu recurso de emergência para momentos difíceis
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