1.ª PERGUNTA: Que técnica é utilizada para prolongar o esforço estrutural quando o músculo parece exausto?

2.ª PERGUNTA: O que se faz no momento em que a técnica falha devido à fadiga local?

O assistente realiza todas as repetições pelo atleta
Levantar o peso e levá-lo à posição inicial para que o atleta controle a descida
O assistente limita a fase excêntrica
O assistente adiciona mais peso durante as repetições

Diminuem a acumulação de ácido
Impedem a regeneração anabólica
São métodos de baixa intensidade
Quebram barreiras biológicas e forçam a musculatura a engrossar para futuras adversidades