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Test Alterações calóricas e modelos evolutivos

1.ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal da oscilação calórica, de acordo com o texto?

Reduzir a massa muscular para perder peso
Alternar entre ingestões elevadas e baixas para evitar que o metabolismo abrande
Eliminar todos os hidratos de carbono do plano alimentar
Aumentar as calorias diariamente de forma linear

2.ª PERGUNTA: O que se recomenda suprimir devido à sua relação com a inflamação, de acordo com a secção de ingredientes modificados?

Frutos silvestres com baixo teor de frutose
Proteínas magras de origem animal
Laticínios, cereais processados e conservantes artificiais
Tubérculos complexos e raízes

3ª PERGUNTA: Que alimentos são propostos para fornecer glicogénio aos atletas?

Frutas com elevado teor de frutose
Laticínios e cereais refinados
Suplementos artificiais refinados
Tubérculos complexos, como batata-doce e batata

4.ª PERGUNTA: De acordo com o texto, por que razão o corpo reduz o gasto calórico perante um défice linear?

Porque aumenta o apetite imediatamente
Porque deteta ameaça de inanição e abranda o metabolismo
Porque aumenta a queima de gordura sem limites
Porque favorece a hipertrofia muscular

5ª PERGUNTA: Que benefício o texto atribui à eliminação de alimentos processados?

Provocar um aumento das reservas de glicogénio
Melhorar a capacidade de levantar cargas máximas
Desinflamar o trato digestivo e melhorar a vitalidade
Aumentar a dependência de suplementos

6.ª PERGUNTA: Como são descritas as fases de elevado consumo na ondulação?

É injetado um excedente que reativa a taxa metabólica e nutre a musculatura
Elimina-se toda a fonte de hidratos de carbono, mesmo antes do treino
Mantém-se um défice constante sem alterações
Dá-se prioridade a conservantes artificiais para recuperar energia

7.ª PERGUNTA: Que princípio segue a dieta que imita padrões pré-históricos?

Ingerir proteínas magras, vegetais em abundância e frutos silvestres com baixo teor de frutose
Consumir laticínios e farinhas processadas
Aumentar os açúcares refinados para obter mais energia
Eliminar as raízes subterrâneas complexas

8.ª PERGUNTA: O que recomendam consumir nos períodos antes e depois do esforço?

Conservantes artificiais para melhorar o sabor
Exclusivamente gorduras saturadas
Apenas frutas com elevado teor de frutose
Raízes e tubérculos complexos para repor o glicogénio

Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso

PERGUNTAS INCORRETAS

Existem erros ou melhorias?

Onde está o erro?

Qual é o erro?

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