CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Virada (Turns) e chegadas
Programa
1ª PERGUNTA: Quais estilos utilizam a cambalhota ou flip turn, de acordo com o texto?
Crol e costas
Borboleta e braçada
Todos os estilos
Apenas crawl
2ª PERGUNTA: Em que estilos é obrigatório o toque simultâneo com as duas mãos para a virada?
Crol e costas
Borboleta e braçada
Apenas borboleta
Estilos livres à escolha
3ª PERGUNTA: Que regra respiratória deve ser seguida imediatamente após a virada?
Respire imediatamente para recuperar o fôlego
Expirar e inspirar novamente antes da primeira braçada
Respirar duas vezes durante a fase subaquática
Não respirar na primeira braçada após a virada
4ª PERGUNTA: Qual é a chave para se aproximar da parede na cambalhota?
Aproximação agressiva à parede, sem desacelerar
Parar e virar com calma
Tocar a parede com a mão e depois virar
Reduzir a velocidade para medir a distância
5ª PERGUNTA: Como o corpo deve ser posicionado durante a rotação da cambalhota?
Gire com os braços estendidos sem dobrar os joelhos
Estenda as pernas rígidas durante toda a volta
Mantenha o corpo alongado, sem flexionar
Junte o corpo numa bola compacta (tuck)
6ª PERGUNTA: O que se procura com os exercícios de «tocar e partir» em borboleta e bruços?
Praticar pausas prolongadas na parede
Transformar o toque numa rebatida imediata, sem se pendurar na parede
Aprenda a respirar na batida
Substituir o toque com as duas mãos por um único
7ª PERGUNTA: Onde é conveniente iniciar a volta na virada para otimizar o impulso?
Colocar a anca na parede antes de virar
Realizar a volta um pouco afastado da parede para deixar espaço para o impulso elástico
Girar a partir do centro exato da raia
Afastar-se três metros e depois voltar
8ª PERGUNTA: Depois de apoiar os pés na parede, em que posição se prepara o impulso?
De pé, olhando para o juiz
De barriga para baixo com a cabeça fora da água
Sentado na corda
Em posição supina ou lateral para um impulso explosivo
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar
