1ª PERGUNTA: Que efeito imediato produz o reflexo de imersão ao aplicar água fria no rosto e nas maçãs do rosto?
2ª PERGUNTA: Por quanto tempo se sugere conter a respiração ao usar a técnica da temperatura?
3ª PERGUNTA: Qual letra do TIPP corresponde ao exercício intenso?
4ª PERGUNTA: Qual é o principal objetivo do exercício aeróbico intenso em estados de alta ativação?
5ª PERGUNTA: Na respiração pausada, que padrão é recomendado para estimular o nervo vago?
6ª PERGUNTA: Em que consiste o relaxamento muscular emparelhado?
7ª PERGUNTA: Ao ativar o reflexo de imersão, que mudança autonómica experimenta o sistema nervoso?
8ª PERGUNTA: Além de reduzir a agitação motora, que efeito adicional do exercício intenso facilita a relaxação posterior?
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