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Test Integração final e prática contínua
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1ª PERGUNTA: Qual é o princípio orientador do treino de competências mencionado?
Entender os conceitos é suficiente para mudar
Que as habilidades funcionam quando você trabalha as habilidades
Que só na ausência de stress se aprendem habilidades
Que a perfeição é o objetivo principal
2ª PERGUNTA: O que é enfatizado como fundamental em relação à perfeição?
A persistência em voltar ao caminho após os retrocessos
Evitar todo o tipo de conflito
Obediência às expectativas dos outros
Rapidez em terminar a terapia
3ª PERGUNTA: Como se fortalece a regulação emocional, de acordo com o texto?
Com leituras esporádicas sem prática
Com retiros longos e pouco frequentes
Com repetição e uso, como um músculo
Evitar qualquer emoção intensa
4ª PERGUNTA: O que implica que o compromisso com o bem-estar seja «inegociável»?
Priorizar agradar os outros em detrimento da saúde mental
Que pode ser sacrificado pela ambição profissional
Mantém-se apenas quando há tempo livre
Que a saúde mental não seja sacrificada e seja a prioridade firme
5ª PERGUNTA: Que função desempenha esse compromisso em tempos turbulentos?
Serve para justificar a rigidez com os outros
Permite evitar qualquer problema externo
Facilita delegar as decisões a outros
Atua como uma âncora que lembra de priorizar o centro e a integridade
6ª PERGUNTA: Após a aprendizagem formal, para onde se orienta o processo?
Começar do zero com novas técnicas sem rever as anteriores
Manutenção e prevenção de recaídas
Abandonar todas as práticas para verificar os resultados
Buscar reconhecimento externo pelas conquistas
7ª PERGUNTA: O que significa que o indivíduo se torne seu próprio terapeuta?
Que se autoobserva e corrige o rumo quando necessário
Evita sempre pedir ajuda profissional
Que diagnostica outras pessoas
Deixa de praticar as habilidades aprendidas
8ª PERGUNTA: Como o texto define a paz na integração final?
Como ausência total de problemas
Como controlo absoluto do exterior
Como capacidade de lidar com os problemas com sabedoria
Como renúncia à ambição e ao trabalho
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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